薄い空色ノート

筋トレしても、なかなか筋肉量が増えないガリガリ中年の私が、料理好きの友人のアドバイスを元に、鶏の胸肉を使った料理を作ってみました。 ...

ガリガリ で筋肉なしのオッサン（私）が、アルプロンのホエイプロテインの 「チョコレート風味」 「バナナ風味」 「ストロベリー...

腕立て伏せ、フロントレイズ、サイドレイズ、ワンハンドローイングその他諸々、 始めて6ヶ月が過ぎましたが、 なかなか結果が出ません。 し...

マイプロテインのシルバーのパッケージ（袋）のデザイン。 シルバーにマリンブルーとブラックでデザインされた文字が、とてもかっこいいですよ...

購入したトレーニングチューブの負荷では、なんだか物足りないと感じて、使わなくなってしまうのはもったいない。 そうならないように、考えた...

今回、手で握る持ち手グリップの付いたトレーニングチューブを買って、使ってみました。 その使い心地などをレビューします。 このグリ...

粉末のプロテインより安くて多くのタンパク質が摂れる食べ物ってあるのだろうか？ そんな食品があったら、そっちのほうがコスパがいいと思いません...