「 ガリガリの人の筋トレ 」一覧

トレーニングチューブでダンベルやバーベルのように肩と背中を筋肥大できるのか?

トレーニングチューブでダンベルやバーベルのように肩と背中を筋肥大できるのでしょうか?今回ネットショッピングでトレーニングチューブを購入したので、レビューをかねて、ゴムチューブでのトレーニングで筋肉を肥大させることはできるのかどうかを考えてみました。

プッシュアップバーを使っても腕立てがきつい男のレビュー

プッシュアップバーを使っても腕立てがきつい、ガリガリの男の商品レビューです。プッシュアップバーは、腕立て伏せを楽にするための道具だと勘違いしていました。この道具は大胸筋を伸展させるために胸を床まで深く沈めるための道具で、楽に腕立てをして効果を得るための道具ではありませんでした。

ガリガリが筋肉をつけたいと思ったら、まず、食事を変えよう!

体格がガリガリの人間が筋肉をつけたいと思ったら、まず、食事を変えないといけません。普段の食生活のまま筋トレをしても、引き締まってしまって、逆に痩せてしまいます。そうならないために、ガリガリ人間のために、どんな食事をするべきか考えてみました。

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