顔が赤くなることへの対処方法。そして逆利用。

あなたは顔が赤くなることで悩んでいると思いますが、本当は自分に自信がある人間で、何かきっかけがあれば、人が嫉妬するほどの能力が見せられると思っている。

そんなあなたの自信をギリギリで邪魔をする赤くなる顔。

そいつとどう付き合って行くか、どんな対処法があるのか、私からの提案です。

これは、私が自分に提案しているということでもあります。

スポンサーリンク

顔が赤くなることへの対処方法は冷静な現場検証から

私も含めた赤面症の方々。当たるも八卦当たらぬも八卦。

私もいろいろ対処方法のアイディアを出してみました。

と言っても、私の結論としては“赤面症のまま人生を押し通しましょう。なのですが。

それでは身も蓋もありませんので、

さあ!いきますよ!

赤面症日記を付けてみましょう。細かく細かく分析してみましょう。

  • いつ
  • どこで
  • 誰に対して
  • 何をした時

あなたは赤くなりましたか?

データを集めて数字をだしてみましょう。

  • 誰かと会った時なのか。
  • 大勢の前で話をした時なのか。
  • 知り合いか。他人か。
  • 男性か女性か。
  • 会う前から緊張していたか。
  • 脈拍の状態はどうだったか。
  • 汗をかいたのはどんな時か。
  • 面と向かう前にすでに赤くなっていたか。
  • 話をした時なのか。
  • 目を合わせた時なのか。
  • その場を離れた時なのか。
  • 話の内容は何だったか。

などなど。

同じく

全く緊張しない相手や状況もデータを取ってみましょう。たくさん取ってみましょう。

顔が赤くなってしまう相手、しない相手の何が違うのか調べちゃいましょう。

これをやっているうちに、第三者としてのもう1人の自分が出来上がり、冷静にモノを見られる様になっているかもしれません。

もう、そこまで行ったら、赤くなる顔への対処方法についての研究ブログでも始めちゃいますか!! 人気ブログになっちゃったりして!

もしかしたら、データが欲しくて自分から進んで、赤面するような場面に出て行くようになったりするかも…。

リアルタイムで自分の情動を分析してみましょう。

第三者視点で自分を見ることは、家に帰ってからでなくてもできます。

瞑想で、浮かび上がってくる情動を整理する

第三者視点で自分を見る癖をつけるのに、瞑想は効果的です。

やり方は簡単です。

座ってもいいですし、仕事をしながらでもいいです。

歩行瞑想といって歩きながら瞑想するのも効果があります。

やり方は、呼吸に集中しながら、呼吸への集中が途切れて、他の事柄に意識が行ったときに「見出し」を貼っていきます。

「聞いた」「見た」「悲しくなった」「恥ずかしくなった。」などなど。

見出し付けが済んだら、また呼吸に集中を戻します。

それを繰り返します。

こうやって、第三者として自分の情動を冷静になって観察します。

これを脳科学的に、簡単に説明すると、

情動に見出し付けをするのは、脳の「前頭前野」が担います。

前頭前野が、情動中枢より有利な状態になれば、冷静になれるということです。

大企業も採用しているマインドフルネス(瞑想)

「瞑想」という言いかたをすると、なんだかスピリチャルでオカルトチックな感じがして敬遠する人もいるかもしれません。

しかし、瞑想の効果は、脳科学的にも立証されています。

情動に関係する脳の部位、海馬や扁桃体を鎮静化させる効果があるのです。

アップルの共同設立者のスティーブ・ジョブズ氏も瞑想を日々の日課にしていました。

瞑想という言葉を使わずに「マインドフルネス」という言い方も最近ではされています。

このマインドフルネスは、グーグルの社員も採用していて、業績アップに一役買っているのです。

『マンインドフルネス』オンライン講座

赤くなる顔を逆利用して好印象を演出してしまいましょう。

シャイを売り物にした人気者はけっこういます。

「はにかみ王子」なんて言われていた高校生だった頃の石川遼選手(プロゴルファー)。

関連記事

石川遼選手の現在の状況を脳科学から分析、そして応援する!

赤耳のカントリーガールズとモーニング娘。兼任メンバーの森戸知沙希さん。などなど。

関連記事
赤面症のアイドル森戸知沙希さんを見守る

そんな人たちを真似て、赤くなる顔で人を引き寄せて自分自身も幸せになっていきましょう!

爽やかな「照れ屋」になる

あなたが男性なら

赤くなったら…
軽く頭を掻いてみましょう。

若大将になれ!

あなたが男性なら

赤くなったら…
指で鼻の横を掻いてみましょう。
そうです。若大将です。加山雄三です

関連記事

加山雄三さん「若大将のゆうゆう散歩」で大バッシング

加山雄三さんの若い頃のイケメンっぷりが凄い。

歯痛の構えが可愛いらしい

あなたが女性なら

赤くなったら…
頬に手を当てて、
今流行りの“歯痛ポーズ”をしてみましょう。
絶対、印象アップだと思うなあ。

赤けりゃ赤いほど、好感度アップ間違いなし‼︎

顔を赤くする人に悪いヤツはいない…はず。

赤面症に関する書籍を調べる【楽天】

関連記事

対人恐怖や人嫌いを気楽に和らげる

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする